natuurvoeding- en gezondheidsadviezen

Verhoog je libido

Libido, oftewel zin hebben in seks, lichamelijk contact, het bedrijven van de liefde.


Dit is één van de primaire behoefte van de mens. Als jij je stoort aan je verminderde libido is daar gelukkig heel veel aan te doen. Belangrijke factoren die invloed hebben op je libido zijn stress, emotie, voeding en leefstijl. Deze factoren kunnen je libido verhogen en verlagen. Het is dus noodzakelijk om hieraan te werken.

 

Helaas hebben heel veel mensen last van (chronisch) stress. Dit heeft veel invloed op je libido.

Ik neem je even mee terug naar de basis, om zo een duidelijk beeld te geven hoeveel invloed

stress heeft op je libido.

Vroeger, heel lang geleden stond overleven op nummer één, dus ook boven voortplanten.

Bij gevaar is overleven een noodzaak want doorgaan met seks als er een roofdier op je afkomt bedreigt

dit je leven. Je lichaam besteed alleen aandacht en energie in het libido als er geen gevaar is.

Dus als je het gevoel van veiligheid hebt.

Stress is een moderne variant van gevaar in de oertijd.

Voordelen van een gezond libido


♥ Er wordt genoeg van het knuffelhormoon Oxytocine aangemaakt. Het hormoon heeft veel positieve invloed       op je lichaam en geest. Het verlaagt stress, het verhoogd je libido, geeft je vertrouwen, veiligheid en

   versterkt relaties met zowel met een ander als met jezelf. 


♥ Oxytocine zorgt voor een seksuele opwinding, erectiekwaliteit en een heerlijk orgasme.


♥ Door seksuele opwinding gaan vrouwen meer oxytocine aanmaken. Hoe beter het orgasme, hoe meer

   van het gelukshormoon vrijkomt. Hierdoor is het voor de spermacellen makkelijker in de vagina te bewegen.

   Dus kan een vrouw makkelijker zwanger worden. 


♥ Een gezond libido zorgt ervoor dat geliefden regelmatig met elkaar vrijen. Er wordt op een natuurlijke manier

   een verbinding gemaakt, de chemie van geliefden wordt zo onderhouden.  



Je libido positief beïnvloeden


♥ Probeer het hormoon Oxytocine aan te maken. Dat doe je aan door o.a. te

   knuffelen, strelen, aanraking, dansen of naar het kijken naar je geliefde.

   Heb je niemand om mee te knuffelen? Aai je huisdier, mediteer, neem een massage of zorg

   voor een orgasme.


♥ Plan iedere dag minimaal 1 uur ontspanning in. Ga bijvoorbeeld sporten, wandelen, neem een bad,

   lees een boek, ga mediteren….


♥ Eet voldoende gezonde vetten. Zoals bijvoorbeeld; Avocado, walnoten, chiazaad, olijfolie, vette vis,

   roomboter of kokosolie. Hierdoor wordt cholesterol aangemaakt. Cholesterol is een belangrijk bloedvet.

   Het is een bouwsteen waaruit steroïde hormonen zoals testosteron wordt gemaakt. (belangrijk voor je libido)

   (Eet met mate en afwisselend, dus ook met gezonde vetten)


♥ Vermijd of beperk geraffineerde koolhydraten zoals; brood, pasta, rijst, aardappelen, koek, snoep,

    vruchtensap en frisdranken. Deze beïnvloeden de hormonen en neurotransmitters in je hersenen.

    Hierdoor ontstaan klachten en ziekte die je libido verlagen. Meer hierover kun je lezen bij het

    gezondheidsweetje Geraffineerde suikers.


♥  Kies voor gezonde (natuur)voeding en meer beweging, dit voedt je lichaam en psyche positief en daar

    krijg je weer energie van. Hierdoor zal het makkelijker zijn om in het ritme te blijven van gezond eten,

    bewegen en leven.

 

Voeding voor je Libido


Eet voeding die je Libido verhogen en je seksleven stimuleren. De natuur heeft ons voeding geschonken die afrodisiacum bevatten. Dit is een stof die lust en liefdesopwekkend is en libido verhogend werkt.

Ondanks het niet wetenschappelijk is bewezen associëren en ervaren mensen en volkeren de voeding met erotiek. Afrodisiacum is vernoemd naar de Griekse Godin Aphrodite. Godin van de liefde, schoonheid,

seksualiteit en de vruchtbaarheid.

Het gaat om voeding zoals o.a. vijgen, bananen, avocado, macawortel, oesters, knoflook, basilicum, asperge, kreeft, paling, honing, perzik, frambozen en granaatappel….

Natuurgeneeskunde

Mariska Groenewoud - Kouwenhoven

Dijkweg 233

1619 JC Andijk


Tel: 06 185 19 360

E-mail: info@gezondaandedijk.nl


Kvk: 77444574

Btw-id: NL003194630B76