Levensenergie 

Iedereen die leeft ademt. Ademhalen zorgt voor levensenergie, energie die wij bewust en onbewust gebruiken om te functioneren, ons mee voeden tot in de cellen en ons laat leven.

De kracht van jouw levensenergie wordt bepaald door leefstijl, voeding en omgeving.

Leefstijl, voeding en omgeving beïnvloeden jouw ademhaling, jouw ademhaling beïnvloed

jouw levensenergie, de cirkel is rond.

Onze ademhaling vertelt ook hoe wij ons voelen en hoe het met ons gaat.

Adem spiegelt jou zijn. Ademen is zo belangrijk, en zo krachtig voor onze gezondheid, maar daar staan we nauwelijks tot niet bij stil. Onze adem schenkt ons meer energie dan de voeding die we tot ons nemen.

De grootste bron van levenskracht zit gewoon in ons, dat is toch super mooi!

Adem gebruiken als medicijn

Ervaar de kracht van bewust ademen.

Ademhaling heeft invloed op ons fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

En ons fysieke, mentale en emotionele gezondheid heeft weer invloed op de ademhaling.

Door bewust je adem te gebruiken kun jij jouw gezondheid positief beïnvloeden.

Er zijn verschillende manieren van ademhalen die jou hierbij kunnen helpen.

Het is een mooie, natuurlijke manier om aan je gezondheid te werken.

Onze levensenergie moet blijven stromen. Maar helaas wordt de energiestroom verstoord door wat we allemaal meemaken. Negatieve gebeurtenissen, gedachten, gevoelens of stress, blokkeren of verlagen

de energie stroom. Dit heeft direct invloed op jouw gezondheid.

Wij mensen willen ons graag altijd goed voelen en liever niet geconfronteerd worden met negatieve

gevoelens en emoties.

We onderdrukken dit het liefst en we gaan afleiding zoeken zoals heel veel sporten, veel werken, veel met andere mensen bezig zijn, doen alsof het gevoel er niet is, roken, alcohol drinken of gebruik maken van andere genotsmiddelen of eten het gevoel weg.

Het is voor velen een beschermingsmechanisme of zelfs een manier van overleven.

We willen ons gewoon niet slecht voelen.

Maar wat we eigenlijk doen is het onderdrukken van negatieve, emotionele energie uit eerdere ervaringen die door ons lichaam worden vastgehouden wat de levensenergie beïnvloed.

Het lange tijd vasthouden van negatieve emoties kost veel energie, zorgt voor chronische spanning (stress)

in ons lichaam en dwingt ons om oppervlakkig of beperkt te ademen, waarvoor we ons minder energiek en vitaal voelen en een afnemende weerstand krijgen.

Door negatieve emoties en energie vast te houden stroomt je energie niet goed door, er worden blokkades gecreëerd in je lichaam waardoor je ziek kan worden.

Als je hier niets aan doet kun je zelfs chronisch ziek worden.

Genoeg reden om aandacht te geven aan je gevoel, emoties, jouw gezondheid.

Met bewust ademhalen kun je, jouw lichaam en geest opschonen.

Ik begeleid en help je graag tijdens een, één op één ademsessie, een duo ademsessie,

of tijdens een groep ademsessie (met max. 6 personen)

De ademsessie is een mooi moment voor verbinding met jezelf, bewustwording, te ontladen,

op te laden, helen en te ontspannen.

- Groep ademsessie 120 min (max. 6 personen) p.p. € 29,-

- Ademsessie één op één ca. 60 min. € 65,-

- 3x Ademsessies één op één van ca. 60 min. € 180,-

- Duo ademsessie ca. 90/120 min. € 115,-

Groep ademsessie

Een groep ademsessie is ook een mooie ervaring om te doen met vrienden, vriendinnen of collega's.

Heb je zelf een leuke groep mensen waarmee jij een ademsessie wilt doen?

Laat het mij weten, dan plannen we samen een datum in.

Duo ademsessie

Een duo ademsessie volgen met je partner/geliefde of vriend/vriendin, vader of moeder.....

Samen een ademsessie volgen geeft verbinding. Je deelt jouw ervaring met je geliefde of iemand waar je veel om geeft. Dit kan helend, versterkend en verbindend werken voor jullie samen en/of voor jezelf.

Een duo ademsessie wordt gegeven in Het Kaslokaal in Venhuizen.

Je kan je hier inschrijven of een bericht sturen voor een, één op één ademsessie, groep- of duo ademsessie.

De verbonden ademhaling

De verbonden ademhaling is een actieve ademhaling die we uiteindelijk afbouwen naar rust, met als gevolg een heerlijke ontspanning. De in- en uitademing zijn direct met elkaar verbonden.

Dat betekend dat er geen pauzes zitten tussen de in -en uitademing.

We ademen volledig actief in, en laten vervolgens de uitademing als vanzelf weer los.

Tijdens de verbonden ademhaling vindt er sensatie en opschoning plaats op

fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

• Op biochemisch niveau vind er een onbalans plaats tussen het zuurstof (O2) en

         koolzuurstof (CO2) gehalte in het bloed.

         Deze disbalans heeft onder andere tot gevolg dat je fysieke sensaties kunt ervaren

         zoals: tintelingen, een licht gevoel in het hoofd of verkramping.

         Maar er opent ook een deur naar ons emotionele, mentale en spirituele niveau.

• Met de hoog resonerende levensenergie in de vorm van zuurstof voeden we onze

         cellen. Zij vormen de oerverbinding tussen lichaam en geest.

• Het natuurlijke ademhalingspatroon herstelt zich en het contact met het lichaam wordt versterkt

• Je wordt bewust van je lichaam.
• Je maakt verbinding met jezelf.
• Je creëert vertrouwen en veiligheid om je lichaam en emotie te voelen.
• Je energie gaat beter stromen, dit beïnvloed jouw lichaam positief.
• Alle lichaamssystemen gaan beter functioneren.
• Je zenuwstelsel wordt gestimuleerd.
• Er ontstaat letterlijk meer ruimte in je lichaam.
• De gesloten ademgebieden (blokkades) openen zich waardoor het lichaam zichzelf

         opschoont en de adem en energie vrijer kan gaan stromen.

• Er ontstaat ruimte voor heling.
• Er wordt ruimte gemaakt voor positieve emoties, liefde, vertrouwen licht en gezondheid.

• Je gaat heerlijk ontspannen.

Alles mag er zijn, we ademen door emoties heen, maken verbinding met onszelf en

verruimen de ademhaling stapsgewijs. Voel wat je voelt en adem door!

Contra indicaties

De (actieve, verbonden) ademsessies zijn niet voor iedereen geschikt.

Er zijn namelijk een aantal contra indicaties. 

Omdat ik veiligheid erg belangrijk vind, vraag ik iedereen om onderstaande lijst goed door te lezen.

Als je vragen hebt of twijfelt, neem dan gerust contact met mij op.

De contra indicaties zijn:

• Hartstoornissen
• Ernstig verhoogde bloeddruk
• Glaucoom
• Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
• Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
• Status na herseninfarct of hersenbloeding
• Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD medicijnen, enz…
• Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
• Zwangerschap
• Ernstige PTSS of trauma
• Nieraandoeningen
• Netvlies problemen
• Diabetes
• Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
• Psychische aandoeningen zoals borderline, schizofrenie, psychose en zware depressiviteit
• Ernstige astma
• Actieve drugs- of alcoholverslaving/gebruik