Bewust ademen als medicijn!

Ervaar de kracht van bewust ademen.

Bewust ademen heeft een positieve invloed op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Het is een mooie manier om aan je gezondheid te werken.

Ademhalen is een belangrijke manier om energie tot ons te nemen (inademen) en weer

los te laten (uitademen).

Door in te ademen nemen we het goede, de levensenergie, tot ons en door uit te ademen laten we los wat we niet meer nodig hebben.

Wij mensen willen ons altijd goed voelen en niet geconfronteerd worden met negatieve gevoelens en emoties.

We onderdrukken dit het liefst en we gaan afleiding zoeken zoals heel veel sporten, veel werken, veel met andere mensen bezig zijn, doen alsof het gevoel er niet is, roken, alcohol drinken of gebruik maken van andere genotsmiddelen of eten het gevoel weg.

Het is voor vele een beschermingsmechanisme of zelfs een manier van overleven.

We willen ons gewoon niet slecht voelen.

Maar wat we eigenlijk doen is het onderdrukken van negatieve, emotionele energie uit eerdere ervaringen die door ons lichaam worden vastgehouden

Het lange tijd vasthouden van negatieve emoties kost veel energie, zorgt voor chronische spanning (stress)

in ons lichaam en dwingt ons om oppervlakkig of beperkt te ademen, waaroor we ons minder energiek en vitaal voelen en een afnemende weerstand krijgen.

Door negatieve emoties en energie vast te houden stroomt je energie niet goed door, er worden er blokkades gecreëerd in je lichaam waardoor je ziek kan worden.

Als je hier niets aan doet kun je zelfs chronisch ziek worden.

Genoeg reden om aandacht te geven aan je gevoel en emoties.

Met bewust ademhalen kun je, jouw lichaam en geest opschonen.

Ik begeleid en help je graag tijdens een 1:1 ademsessie,

of tijdens een groeps ademsessie (met max. 6 personen)

♥ Groeps ademsessie 90 min (max. 6 personen) p.p. € 29,-

♥ Ademsessie 1:1 ca. 60 min. € 65,-

♥ 3x Ademsessies 1:1 van ca. 60 min. € 180,-

♥ Ademsessie voor 2 personen ca. 90 min. € 115,-

De verbonden ademhaling:

De verbonden ademhaling is een actieve ademhaling die we uiteindelijk afbouwen naar rust, met als gevolg een heerlijke ontspanning.

De in- en uitademing zijn direct met elkaar verbonden. Dat betekend dat er geen pauzes zitten tussen de in -en uitademing.

We ademen volledig actief in, en laten vervolgens de uitademing als vanzelf weer los.

Tijdens de verbonden ademhaling vindt er sensatie en opschoning plaats op

zowel fysiek als emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

♥ Op biochemisch niveau vind er een onbalans plaats tussen het zuurstof (O2) en

   koolzuurstof (CO2) gehalte in het bloed.

   Deze disbalans heeft onder andere tot gevolg dat je fysieke sensaties kunt ervaren

   zoals: tintelingen, een licht gevoel in het hoofd of verkramping.

   Maar er opent ook een deur naar ons emotionele, mentale en spirituele niveau.

♥ Met de hoog resonerende levensenergie in de vorm van zuurstof voeden we onze

   cellen. Zij vormen de oerverbinding tussen lichaam en geest.

♥ Het natuurlijke ademhalingspatroon herstelt zich en het contact met het lichaam

   wordt versterkt

♥ Je wordt bewust van je lichaam.

♥ Je maakt verbinding met jezelf.

♥ Je creëert vertrouwen en veiligheid om je lichaam en emotie te voelen.

♥ Je energie gaat beter stromen, dit beïnvloed jouw lichaam positief.

♥ Alle lichaamssystemen gaan beter functioneren.

♥ Je zenuwstelsel wordt gestimuleerd.

♥ Er ontstaat letterlijk meer ruimte in je lichaam.

♥ De gesloten ademgebieden (blokkades) openen zich waardoor het lichaam zichzelf

   opschoont en de adem en energie vrijer kan gaan stromen.

♥ Er ontstaat ruimte voor heling.

♥ Er wordt ruimte gemaakt voor positieve emoties, liefde, vertrouwen licht

   en gezondheid.

♥ Je gaat heerlijk ontspannen.

Alles mag er zijn, we ademen door emoties heen, maken verbinding met onszelf en verruimen de ademhaling stapsgewijs.  

Voel wat je voelt, en adem rustig door!